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2016年6月5日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 6月 4日(土)16時30分54秒
返信・引用
  みなさん元気ですか! まずは連絡3つです。
1)明日からTシャツの練習OKです。綿よりポリエステル素材の方が早く乾くのでよいです。普段のジャージも持ってきてください。
2)先週2リットルの水でも足りなくない子がいました。1リットル、1.5リットルの水筒を持っている子は、加えてペットボトルで2リットルご用意ください。ペットボトルを凍らせると良いかも。
3)スパイクのひもをビニールテープなどで止めてください。紐が緩むと安全のために、試合をとめてしめてもらうのですが、みんなの試合の時間を使ってしまいます。もったいないですね。
では練習メニューです。
■0900:ボールを出します。友達とパスやキック練習をしてね。
■0930:全体アップ。今月はCチーム担当です。何でしょうね。
■0945:キャプテンあいさつ。どんな練習にしたいか一言いってもらいます。
■0950から15分間:ポップ、ダウンピック、時間があったらガット(おなかにパス)
■1005から40分間:グループ別スキル練習:パスとラン、コンタクト、
●パス:添付資料参照ください(1)子供5~7人が2メートルの間隔で横に並びます。(2)パスをくれる子の方に腕を伸ばして、手のひらと指を広げて少しでも早くボールを受け取ります、(3)受け取ったボールの高さを変えずに、そのまま反対側の横の子供の方に向かってボールをパスします。(4)そのとき、次にボールを受け取る子がこちらを見ているか、取れる準備ができているか確認しながら投げて、投げた後の腕を次の子の方にしっかり伸ばします。(5)そして次の子はまた次の子へパスをし続けます。(6)ちなみに、左からボールを受け取るとき、左側に左腕右腕とも伸ばすのですが、左腕は下、右腕は上でボールをもらい、この両腕を右側にも っていくときに左腕が上に右腕が下になるようにくるりとボールを中心に反転して、右側の子供の方にそのまま両腕とも伸ばして投げます。このくるりと反転するときにボールにスピードが出て投げられます。
●ラン:「ミラーミー(あなたは私の鏡)」をします。7メートルのグリッドで、子供二人が向かい合い、一人の子が右に左に、もう一人の子が鏡のように同じ方向に動きます。15秒たったら、鏡になる子が交代します。
●コンタクト:(1)コンタクトバックにしっかりあたります(2)真正面にぶつかるとノックオンやボールを取られてしまったので、ずらしてあたる練習をし、(3)ぶつかった後、前を見ていると相手にボールを取られてしまうので、ぶつかった後にターンして手を伸ばしてボールを持ち続ける練習をします。
■1045から40分間:紅白戦(8分ハーフx4x2面)
■1125:何人かに練習の感想を言ってもらってから、あいさつ
 
 

2016年5月29日の練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 6月 4日(土)16時26分15秒
返信・引用
  みなさん元気ですか! 明日は天気よく29度と暑くなりそうです。家を出る前に水を一杯飲んでから来てだくださいね。では練習メニューです。
■0900:ボールを出します。友達とパスやキック練習をしてね。
■0930:全体アップ。山口コーチについていってください。
■0945:キャプテンあいさつ。どんな練習にしたいか一言いってもらいます。
■0950から15分間:ポップ、ダウンピック、ガット(おなかにパス)
■1005から40分間:グループ別スキル練習:コンタクト、ラン
●コンタクト:
(1)コンタクトバックにしっかりあたる。
【前回の熊谷交流会を参考にして】
(2)真正面にぶつかりノックオンやボールを取られてしまったので、ずらしてあたる練習、
(3)ぶつかった後に前を見ていてボールを取られてしまったので、ぶつかった後に後ろ向きにターンして手を伸ばしてボールを持ち続ける練習
●ラン:
(1)「ミラーミー(あなたは私の鏡)」をします。7メートルのグリッドで、子供二人が向かい合い、一人の子が右に左に、もう一人の子が鏡のように同じ方向に動きます。15秒たったら、鏡になる子が交代します。
(2)カットイン:右のコーンに一歩踏み出し左足で戻ります。次に左のコーンに左足を出して右足で戻ります。
■1045から45分間:紅白戦(8分ハーフx4x2面)
■1130:何人かに練習の感想を言ってもらってから、あいさつ
 

2016年5月15・22日

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 6月 4日(土)16時24分2秒
返信・引用
  5月15日は熊谷で埼玉県ミニラグビー交流会、22日は体力測定と避難訓練でした。  

2016年5月8日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 6月 4日(土)16時19分55秒
返信・引用
  みなさん元気ですか! 5月の連休もあと1日、その最後の日の明日はグランドで思いっきりラグビーをしましょう。
保護者会もありますよ。Bチームのお父さん・お母さんは10時30分~11時15分に浮間ゴルフクラブハウス 2階会議室です。
7/16~18のサマーキャンプの話や、川口ラグビースクールの新しい写真館の説明もあります。
そして、来週15日は熊谷交流会です。新しいBチームでの初の公式戦です。3チームエントリーしています。たのしみですね。
では、練習メニューです。家を出るとき、一杯の水を飲んでから来てね。

■0900:ボールを出します。友達とパスやキック練習をしてね。
■0930:全体アップ。今月はBチームの担当です。
■0945:キャプテンあいさつ。どんな練習にしたいか一言いってもらいます。
■0950から20分間:ポップ、ダウンピック、時間があったらガット(おなかパス)
■1010から30分間:グループ別スキル練習:パス、ラダー
■1040から50分間:紅白戦(8分ハーフ)今週は3・4年生合同です。
■1130:何人かに練習の感想を言ってもらってから、あいさつ


【タックルをするときのポイント】
①しっかりと相手の腰あたりを見る。
②首をすくめ、体に力を入れ強い姿勢をとる。
③顔を上げたまま、背中を伸ばしてあたる。
④あたる側の肩と同じ足で相手の足元近くに踏み込む。
⑤手の甲は地面に向けてしっかりつかむ
⑥足を小刻みに前進させる。
【タックルされて倒れるときのポイント3つ】
①タックルされたらボールを両手でしっかりかかえます。
②アゴを引き(へそを見る)、手をつかないように倒れます。
③倒れたら、すぐ敵から遠い仲間側の方にボールをおきます(ダウンボール)。
 

2016年4月24日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 6月 4日(土)16時17分24秒
返信・引用
  保護者会があります。10時30分~11時15分に浮間ゴルフクラブハウス 2階会議室です。
7/16~18のサマーキャンプの話や、川口ラグビースクールの新しい写真館の説明もあります。是非お父さん・お母さんはご参加されてください。では、練習メニューです。

■0900:ボールを出します。友達とパスやキック練習をしてね。
■0930:全体アップ。
■0945:キャプテンあいさつ。どんな練習にしたいか一言いってもらいます。
■0955から20分間:ポップ、ダウンピック、時間があったらガット(おなかパス)
■1015から40分間:グループ別スキル練習(ラダー、コンタクト)
●タックルをするとき、タックルをされて倒れるときのポイントを下にのせたので見てくださいね。
■1055から30分間:紅白戦(12分ハーフ)今週は3・4年生合同です。
■1125:何人かに練習の感想を言ってもらってから、あいさつ
【タックルをするときのポイント】
①しっかりと相手の腰あたりを見る。
②首をすくめ、体に力を入れ強い姿勢をとる。
③顔を上げたまま、背中を伸ばしてあたる。
④あたる側の肩と同じ足で相手の足元近くに踏み込む。
⑤手の甲は地面に向けてしっかりつかむ
⑥足を小刻みに前進させる。
【タックルされて倒れるときのポイント3つ】
①タックルされたらボールを両手でしっかりかかえます。
②アゴを引き(へそを見る)、手をつかないように倒れます。
③倒れたら、すぐ敵から遠い仲間側の方にボールをおきます(ダウンボール)。
 

2016年4月17日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 4月16日(土)16時23分7秒
返信・引用
  「明るく・楽しく・元気よく」のBチームです。友達の名前を覚えましたか。最新の名簿がメール最後のリンクからダウンロードできます。今週のグループ別スキル練習は二つ、ランとコンタクトです。楽しみにしてくださいね。気温が上がってきました。家を出るときに水を一杯飲んでから来てください。では、練習メニューです。
■0900:ボールを出します。友達とパスやキック練習をしてね。
■0930:全体アップ。
■0950:キャプテンあいさつ。どんな練習にしたいか一言いってもらいます。
■0955から20分間:ポップ、ダウンピック
■1015から40分間:グループ別スキル練習
●ラン:メール最後のリンクからファイルをダウンロードください。
 ①カットイン:右のコーンに一歩踏み出し左足で戻ります。次に左のコーンに左足を出して右足で戻ります。
 ②コーナーステップ:左にサイドステップしたら次に前進、今度は右にサイドステップして次にバックして戻ります。
 ③ジグザグラン:ジグザグにコーンを置いて、コーンにタッチしながら速くダッシュします。動作の切りかえしの時に、体幹部にしっかり力を入れて体が流れないようにします。
●コンタクト:倒れ方を学びます。体格が同じぐらいの子供同士で最初は膝をついて、慣れたら立って次の練習をします。
 ①タックルされたらボールを両手でしっかりかかえます。
 ②アゴを引いて(へそを見て)、手をつかないように倒れます。
 ③倒れたら、すぐ敵から遠い仲間側の方にボールをおきます。
■1055から30分間:紅白戦(12分ハーフ)今週は3・4年生合同です。
■1125:整理体操と、あいさつ
 

2016年4月10日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 4月 9日(土)14時17分39秒
返信・引用
  「明るく・楽しく・元気よく」今学期も始まりました。
先週みんなで4つのチーム名を決めました。レッズ、サンウルブズ、チーフス、ハイランダーズですね。明日はメンバー発表をします。明日も写真を撮りますよ。では、練習メニューです。

■0900:ボールを出します。友達とパスやキック練習をしてね。
■0930:新年度開校式と全体アップ。
■0950:キャプテンあいさつ。チームメンバー発表
■0955から10分間:ポップ、ダウンピック
■1005から55分間:グループ別スキル練習(ハンドリング、パス、ラン、コンタクト)
●ハンドリング:このYoutubeの練習を毎日してきてね。2か月後に試験があるかも。
https://youtu.be/kcE1qndPnGk
●パス:ボールの中心を両手ではさみ、腕をねじることなく相手にまっすぐ伸びるようにボールを出します。
●ラン:正しく体を使って俊敏性と可動性を高めます。
●コンタクト:この下にあるタックルの6つのポイントが大切だよ
■1100から30分間:紅白戦(7分ハーフ)
■1130:整理体操とあいさつ

【タックルのポイント6つ】
①しっかりと相手の腰あたりを見る。
②首をすくめ、体に力を入れ強い姿勢をとる。
③顔を上げたまま、背中を伸ばしてあたる。
④あたる側の肩と同じ足で相手の足元近くに踏み込む。
⑤手の甲は地面に向けてしっかりつかむ
⑥足を小刻みに前進させる。
 

2016年4月3日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 4月 9日(土)14時15分56秒
返信・引用
  みなさんこんにちは。桜が舞う明日から新学期が始まりますよ。
今年のBチームのテーマは「明るく・楽しく・元気よく」です。
「来週も荒川に来て皆とラグビーをしたい!」と思ってもらうようコーチみんなで頑張ります。ご期待ください。
さて、昨年秋から学年別練習を進めていますが、それを今年度も続け、タッチフットを増やします。そうそう、明日は名簿用の写真を撮りますよ。たくさんの笑顔をお願いします。では、明日の練習メニューです。

■0900:ボールを出します。友達とパスやキック練習をしてね。
■0930:新年度開校式と全体アップ。
■0950:新しいBチームでのごあいさつ。まず、3年生代表があいさつし、4年生代表に歓迎のあいさつをしてもらいます。そして、キャプテンより抱負と目標を発表してもらいます。よろしくね。
■1000から15分間:3・4年混合チームでドッジボール
■1015から30分間:学年別練習
●4年生 ポップ、ダウンピック、ガット、グリットパス、ヒット、タックル(オーバー)
●3年生 ポップ、ダウンピック、ガット
■1045から40分間:タッチフット
■1125から5分間:整理体操とキャプテンあいさつ

<おまけ>学年別練習の説明です。
●ポップ:子供10人ぐらいが2つのグループに分かれて10メートルぐらい離れて向かいあいます。真ん中にはコーンが置いてあって片方の先頭の子供はボールを持っています。両端から子供が一人づつ走りだし、ボールを持っている子供が真ん中のコーンの上で、ボールを上に浮かし(ポップ)、もう片方の子供がそれを受け取ります。
●ダウンピック:子供10人ぐらいが2つのグループに分かれて10メートルぐらい離れて向かいあいます。片方のグループの先頭の子供はボールを持っています。ボールを持っている子供が相手側に向かって走り出すと、相手側の先頭の子供が「ダウン」と叫び地面を指さしますので、ボールを持っている子はその指さしたところにボールを置きます。「ダウン」と叫んだ子供は、そのボールを「マイボール」と叫びながら拾いあげて(ピック)。次の相手の子供の方に走っていきます。ピックは安全のため、前後に足を広げボールをまたぎ、両方のつま先を進行方向にむけてください。
●ガット:ガットとは「おなか」の英語です。ポップの練習の変形版で、両端から子供が一人づつ走りだし、ボールを持っている子供がもう片方の子供のおなか(ガット)にボールを押し込むようにわたします。
 

2016年2月28日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 2月27日(土)19時51分50秒
返信・引用
  みなさん元気ですか!明日はなんと今年度最後の練習です。そう3学期は交流会・イベントがめじろおし、まるでプロラガー・プロラガールのようですね。3/6と13は我々のグランドにお迎えしてのあらかわ交流会、3/20は卒団・進級式、そして新学年での新しいチームでの練習が始まります。ワクワクしますね。
では、練習メニューです。
■0900:ボールを出します。パス練習やキック練習で体を温めてください。
■0930:全体あいさつと全体アップ。今月はBチームが担当です。お楽しみに。
■0950:Bチームあいさつ。
■1000から20分間:全体練習:向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。スピードも早いし、コーンの真上にきちんと上がってますね。素晴らしいです。
■1020から40分間:学年別練習。
①ランパス:4人一組になってランニング(走って)パスする(よってランパス)。端の子供がボールを前の組からもらってスタート、みんなで走りながら1人目のボールを持っている子が2人目、3人目、そして4人目の子供に渡ったら折り返します。そのまま、3人目の子にパスし、2人目、1人目と最初の子にまでボールを戻します。常にボールを持っている子の少し後ろを走るのがポイントですよ。
②ぐるぐる回って、みんなでゴー:5人の子供が内側を向きながら手をつないで輪を作り、ぐるぐる回ります。コーチがボールをポーンと近くに落としたらみんなでゴー(動き出します)。一番近い子がボールを拾って前進、前にいるコーチに捕まったら、二人目がサポートに行きモール形成、他の子はラインを作ります。
■1100から25分間:紅白戦。チームでどう連携プレーをするのかおさらいをしてね。
■1120:整理体操とあいさつ
 

2016年2月7日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 2月27日(土)19時50分38秒
返信・引用
  みなさん元気ですか!今晩少し雪が降りそうですが、明日は晴天の予定です。来週14日の交流会まえにしっかりと体を動かしましょう。では、練習メニューです。
■0900:ボールを出します。パス練習やキック練習で体を温めてください。
■0930:全体あいさつと全体アップ。大橋コーチと中川コーチが担当します。お楽しみに。
■0950:Bチームあいさつ。
■1000から20分間:全体練習:向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。近頃スピードも早いし、コーンの上にきちんと上がるようになってきました。素晴らしいです。
■1020から40分間:学年別練習。
①グリッド(2メートルの四角形)で一つ目の角からもう一つの角へボールをパスしてその角に走る。そしてその角のグリッドに置かれたボールを拾ってまた次の角へボールをパスしその角へ走る。そしてその角のグリッドに置かれたボールをまた拾い次の角へパスをして最後の角へ走る。そして次の子へ交代。なお、各角にはコーチがいて前の角から子供がボールを投げたら、それを受け取って、すぐそれをグリッドのコーン(プラスチックの三角帽子)の上に置きます。
②ランパス:4人一組になってランニング(走って)パスする(よってランパス)。端の子供がボールを前の組からもらってスタート、みんなで走りながら1人目のボールを持っている子が2人目、3人目、そして4人目の子供に渡ったら折り返します。そのまま、3人目の子にパスし、2人目、1人目と最初の子にまでボールを戻します。常にボールを持っている子の少し後ろを走るのがポイントですよ。
■1100から25分間:紅白戦。3学期もあと少し、チームの息をあってきましたね。次の学年につながる楽しいプレーをしてください。
■1120:整理体操とあいさつ
 

2016年1月17日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 2月27日(土)19時49分19秒
返信・引用
  先週のたこあげは楽しみましたか。去年に比較して風がしっかりとあったので、高く高くあがったと思います。
今日は一段と寒そうです。しっかりと防寒対策をしながら、思いっきりグランドを走り回ってください。では、練習メニューです。
■0900:ボールを出します。みんなキックがうまくなってきましたね。
■0930:全体あいさつと全体アップ
■0950:Bチームあいさつ。
■1000から20分間:全体練習:向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。よく相手の声(コール)を聴いてくださいね。
■1020から40分間:グループ別スキル練習
■1100から25分間:タッチフット。ボールを持っている子がまっすぐ進んでいることが多いようですが、それではそのまま相手に捕まります。グランドは広いです。遠くの方をみると空いているところが有るはずです。どうぞ、相手のいないところを友達と連携しながら攻めてください。
■1120:整理体操とあいさつ
 

2016年1月10日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2016年 2月27日(土)19時48分22秒
返信・引用
  あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。明日は11時からたこあげがありますよ。自分で作ったり、買ったものでもよいので持ってきてくださいね。天気は晴れで良さそうですが午前9時で5度と寒そうです。ピステや短めスパッツなどで寒さ対策も忘れないでくださいね。では、練習メニューです。
■0900:ボールを出します。みんなキックがうまくなってきましたね。
■0930:新学期開校式と全体アップ
■0950:Bチームあいさつ。
■1000から20分間:全体練習:向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。よく相手の声(コール)を聴いてくださいね。
■1020から40分間:グループ別スキル練習
■1100:たこあげ
 

2015年12月6日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年12月 5日(土)18時28分43秒
返信・引用
  来週は今学期最後の交流会、葛飾ミニラグビー交流会です。チームメンバーとも連携できるようになってきましたので、みんなでボールをつないで一緒にトライを目指しましょう。では、練習メニューです。ピステやスパッツなどで寒さ対策も忘れずに。
■0900:ボールを出します。みんなキックがうまくなってきましたね。
■0930:全体あいさつとアップ
■0950:Bチームあいさつ。
■1000から20分間:全体練習:向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。よく相手の声(コール)を聴いてくださいね。
■1020から40分間:グループ別スキル練習
■1100から25分間:紅白戦
■1120:整理体操とあいさつ
 

2015年11月22日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年12月 5日(土)18時27分37秒
返信・引用
  みんな元気ですか!来週の駅伝大会の選手選考のマラソンもありますよ。どうぞ、出場にむけて頑張ってください。では、明日の練習メニューです。久しぶりのグランドで走り回りましょう!
■0900:ボールを出します。みんなキックがうまくなってきましたね。
■0930:全体あいさつとアップ
■0950:Bチームあいさつ。
■1000から15分間:駅伝大会選手選考のマラソン
■1015から15分間:全体練習:向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。よく相手の声(コール)を聴いてください。
■1030から40分間:グループ別スキル練習
■1110から15分間:アタックアンドディフェンス(攻撃と防御)
■1120:整理体操とあいさつ

【グループ別スキル練習】
●ランニング:トップスピードでボールをもらいます。今週はトップスピードでボールをもらったあと、コーチが邪魔をします。ステップを切って、抜けてください。
●ハンドリング:いつもの2メール四方のグリップでパス練習したあと、キックオフ時のボールキャッチ練習をします。
●コンタクト1:ショットタックル。二人のコーチがタックルダミーを持って立ちます。コーチの2メートル前においたボールを子供がタッチした後、どちらかのコーチにタックルします。今回はコーチの片足を持ちあげてコーチを倒してください。ショットタックルのビデオはこちら。
https://www.facebook.com/rugby.toranoana/videos/1074842519201875/
●コンタクト2:子供1が子供2からパスを受けて、その子供1は目の前にいるコーチからタックルを受ける。この子供1がタックルを受けている状況で子供2は子供1を助けに行く。状況によって、(1)ガットパス:子供1から子供2がおなか(ガット)でボールを受けとる、(2)リップ:子供1がわきに挟んだボールを子供2が後ろからもぎ取る(リップ)、(3)ハンマー:ボールを持っている子供1を子供2が後ろから押し込む。
 

2015年11月15日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年11月14日(土)07時10分34秒
返信・引用
  こんにちは、みなさん元気ですか。寒くなってきていますが、練習中の防寒具は安全のためチャックのないピステのようなものをご用意ください。明日の天気が心配ですが練習メニューです。
■0900 ボールを出します。
■0930:全体アップ
■0950:Bチームあいさつ。
■1000:全体練習:向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。よく相手の声(コール)を聴いてください。
■1015:グループ別スキル練習:
●ランニング:トップスピードでボールをもらいます。今週はトップスピードでボールをもらったあと、コーチが邪魔をします。ステップを切って、抜けてください。
●ハンドリング:いつもの2メール四方のグリップでパス練習したあと、キックオフ時のボールキャッチ練習をします。
●コンタクト1:ショットタックル。二人のコーチがタックルダミーを持って立ちます。コーチの2メートル前においたボールを子供がタッチした後、どちらかのコーチにタックルします。今回はコーチの片足を持ちあげてコーチを倒してください。
●コンタクト2:子供1が子供2からパスを受けて、その子供1は目の前にいるコーチからタックルを受ける。この子供1がタックルを受けている状況で子供2は子供1を助けに行く。状況によって、(1)ガットパス:子供1から子供2がおなか(ガット)でボールを受けとる、(2)リップ:子供1がわきに挟んだボールを子供2が後ろからもぎ取る(リップ)、(3)ハンマー:ボールを持っている子供1を子供2が後ろから押し込む。
■1100から25分間:アタックアンドディフェンス(攻撃と防御)
■1120 整理体操とあいさつ
【ショットタックルのビデオ】
https://www.facebook.com/rugby.toranoana/videos/1074842519201875/
 

2015年11月8日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年11月 7日(土)20時49分50秒
返信・引用
  今週の三郷の交流会みんな頑張りました。3年生と4年生別々に試合をすることにより、3年生の各自が主体的に試合をしてくれましたね、4年生は一人の独走ではなくて、複数人がボールをつなぐプレーになっていました。すばらしい。課題も見えてきました。①キックオフの時のボールキャッチと試合スタート、②手ではなく体で止めるタックル、③モール・ラックの時のボールさばき、これらを今週以降学んでいきましょう。では、練習メニューです。
■0900 ボールを出します。
■0930:全体アップ
■0950:Bチームあいさつ。
■1000:全体練習:向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。よく相手の声(コール)を聴いてください。
■1015:グループ別スキル練習:
●ランニング:トップスピードでボールをもらいます。今週はトップスピードでボールをもらったあと、コーチが邪魔をします。ステップを切って、抜けてください。
●ハンドリング:いつもの2メール四方のグリップでパス練習したあと、キックオフ時のボールキャッチ練習をします。
●コンタクト1:ショットタックル。二人のコーチがタックルダミーを持って立ちます。コーチの2メートル前においたボールを子供がタッチした後、どちらかのコーチにタックルします。今回はコーチの片足を持ちあげてコーチを倒してください。
●コンタクト2:子供1が子供2からパスを受けて、その子供1は目の前にいるコーチからタックルを受ける。この子供1がタックルを受けている状況で子供2は子供1を助けに行く。状況によって、(1)ガットパス:子供1から子供2がおなか(ガット)でボールを受けとる、(2)リップ:子供1がわきに挟んだボールを子供2が後ろからもぎ取る(リップ)、(3)ハンマー:ボールを持っている子供1を子供2が後ろから押し込む。
■1100から25分間:アタックアンドディフェンス(攻撃と防御)
■1120 整理体操とあいさつ
【ショットタックルのビデオ】https://www.facebook.com/rugby.toranoana/videos/1074842519201875/
 

2015年11月1日と3日

 投稿者:新藤  投稿日:2015年11月 7日(土)20時49分11秒
返信・引用
  11月1日はふれあい祭り、3日は三郷交流会でした。楽しかったですね。  

2015年10月25日紅白戦

 投稿者:新藤  投稿日:2015年10月25日(日)15時00分13秒
返信・引用
  紅白戦をつぎで行います。頑張りましょう!
■0900 ボールを出します。
■0930:全体アップ
■0950:Bチームあいさつ。
■0952:試合前アップ:①パス練習(ポップ・ガット)、②ダウンボール・マイピック、③タックル練習(先週のショットタックル)
■1020:アタック(攻撃)&ディフェンス(防御)
   England-Wales, AUS-NZに分かれてキックオフ、スクラム、ペナルティ、ラインアウトを一通り確認します。
■1050前までに:チームごとに作戦会議。チームキャプテンを中心にまとめてくださいね。
■1050-1110:3年生チーム紅白戦 England 対 Wales (8分x2)4年チームは作戦会議と確認をしてください。
■1110-1130:4年生チーム紅白戦 Australia 対 New Zealand(8分x2)3年チームは振り返りと修正練習
■1130:終わりのあいさつ
 

2015年10月18日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年10月17日(土)15時27分12秒
返信・引用
  先週のアメリカ戦も素晴らしい試合でしたね。皆さんも近い将来五郎丸のような選手になっているかもしれません。今週もグランドのコンディションが気になりますが、練習メニューどうぞ。
■0900 ボールを出します。
■0930:全体アップ:うまとびと股くくり、手押し車でジャンケン、おんぶでジャンケンをしますよ。
■0950:丸くなってあいさつ。
■1005:全体練習:①向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、②向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。よく相手の声(コール)を聴いてください。
■1015:グループ別スキル練習:●ランニング●ハンドリング●コンタクト二つ
■1055から30分間:アタックアンドディフェンス(攻撃と防御)
■1125 整理体操とあいさつ
【各スキル別メニュー】
●ランニング:トップスピードでボールをもらいます。短い距離をスピードをあげてボールを受け取ります。
●ハンドリング・キック:2メールのグリッド(四角形)をつくり、各コーナーに子供が立って、ボールを渡したらその渡した子供がいたコーナーに走ります。キックはドロップキックの練習です。こちらの後半を参考にされてください。
https://www.youtube.com/watch?v=cDvw_2wHIzc
●コンタクト1:相手にあたるときに「芯にあたる」のと、「ずらしてあたる」の2つありますが、今回も「ずらしてあたります」
●コンタクト2:「逆ヘッドを避ける大切さ」を学びます。3年生はコーチと3メートルの距離で向かい合って、コーチへ向かってタックルしながら、逆ヘッドを理解してもらいます。4年生は縦に地面に並べたボールを二つタッチした後、目の前右左にいるコーチにタックルします。こちらを参考にしてください。
https://www.facebook.com/rugby.toranoana/videos/1074842519201875/
 

2015年10月11日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年10月10日(土)16時44分45秒
返信・引用
  こんにちは、元気ですか! 明日は通常練習、明後日12日9時から同じグランドで小学生タグラグビーです。ワールドカップラグビーも日テレで12日(月)朝3:45から対アメリカ戦ですね。見逃せません。
ラグビーのルールって難しいんだよねという方、こちらをどうぞ。
http://news.asahi.com/c/akxAbXyrby3B56ag
では、練習メニューです。
■0900 ボールを出します。
■0930:全体アップ:うまとびと股くくり、手押し車でジャンケン、おんぶでジャンケンをしますよ。
■0950:丸くなってあいさつ。
■1005:全体練習:①向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、②向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)。よく相手の声(コール)を聴いてください。
■1015:グループ別スキル練習:●ランニング●ハンドリング●コンタクト二つ
■1055から30分間:アタックアンドディフェンス(攻撃と防御)
■1125 整理体操とあいさつ
【各スキル別メニュー】
●ランニング:トップスピードでボールをもらいます。短い距離をスピードをあげてボールを受け取ります。
●ハンドリング・キック:2メールのグリッド(四角形)をつくり、各コーナーに子供が立って、ボールを渡したらその渡した子供がいたコーナーに走ります。キックはドロップキックの練習です。こちらの後半を参考にされてください。
https://www.youtube.com/watch?v=cDvw_2wHIzc
●コンタクト1:相手にあたるときに「芯にあたる」のと、「ずらしてあたる」の2つありますが、今回も「ずらしてあたります」
●コンタクト2:「逆ヘッドを避ける大切さ」を学びます。3年生はコーチと3メートルの距離で向かい合って、コーチへ向かってタックルしながら、逆ヘッドを理解してもらいます。4年生は縦に地面に並べたボールを二つタッチした後、目の前右左にいるコーチにタックルします。こちらを参考にしてください。
https://www.facebook.com/rugby.toranoana/videos/1074842519201875/
 

2015年10月4日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年10月10日(土)16時04分13秒
返信・引用
  サモア戦も26対5で勝ちましたね。我々の熱い思いが伝わっていると思います。
さあ、今週から新しい班分けです。新しいメンバーを覚えてくださいね。
また、今回からスキル別練習は4つに分けて、コンタクトを2種類行います。自分を守るために、安全に相手を止めるために、コンタクトをしっかりと学びましょう。
■0900 ボールを出します。
■0930:全体アップ:今月はBチームコーチが担当です。
■0950:Bチームあいさつ。チームのキャプテンを決めます。
■1005:全体練習:①向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)、②向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)
■1015:グループ別スキル練習:●ランニング●ハンドリング●コンタクト二つ
■1055から30分間:タッチフット
■1120 整理体操とあいさつ
【各メニュー】
●ランニング:トップスピードでボールをもらいます。短い距離をスピードをあげてボールを受け取ります。
●ハンドリング・キック:1学期に始めたボールのハンドリングを再開します。ビデオが見れる方は改めてこちらをどうぞ
https://www.youtube.com/watch?v=kcE1qndPnGk
●コンタクト1:相手にあたるときに「芯にあたる」のと、「ずらしてあたる」の2つありますが、今回は「ずらしてあたります」
●コンタクト2:「逆ヘッドを避ける大切さ」を学びます。
 

試合前アップの手順

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 9月27日(日)08時27分53秒
返信・引用
  試合前に何をしたらよいか纏めてみました。再来週の10月11日の紅白戦でこれに基づきアップする予定です。  

2015年9月27日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 9月27日(日)08時15分23秒
返信・引用
  熊谷交流会はみんな頑張りましたね。練習の成果が、練習以上の成果が見られて新藤コーチも感動しました。
さて、今週から新しい班分けになります。グランドで発表になるので乞うご期待です。
■0900 ボールを出します。キックをみんなでしてみましょう。熊谷交流会でもたくさんの子がキックしていましたね。みんなかっこよかったですよ。
■0930:全体アップ:Aチームコーチが担当です。
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■1000:全体練習:①向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)/ガット(ボールを相手のお腹にあててわたす。ガットとは内臓のことです)、②向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)
■1015:グループ別スキル練習:●ランニング●ハンドリング●コンタクト
■1100から25分間:タッチフット
■1120 整理体操とあいさつ
 

2015年9月13日の練習 メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 9月12日(土)17時26分46秒
返信・引用
  新学期が始まりました。みなさん元気ですか。
グランドで思いっきり体を動かしましょう。
明日からなんと、新しいスクラムフォーメーションを始めます。
フォワード(前の人)もバックス(後ろの人)も、右側の人も左側のひとも意識的に参加できる画期的な方法です。グランドでの説明をお楽しみに。資料も添付しました。
■0900 ボールを出します。キックをみんなでしてみましょう。パントキック(浮いたまま空中にける)、ドロップキック(一回地面につけてける)、グラバーキック(浮いたままけって、地面を転がらせる)いろいろ試してみてください。コーチがお手本をみせますよ。
■0930:全体アップ:Aチームコーチが担当です。
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■1000:全体練習:①向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)/ガット(ボールを相手のお腹にあててわたす。ガットとは内臓のことです)、②向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)
■1015:グループ別スキル練習:●ランニング●ハンドリング●コンタクト
■1100から25分間:アタックアンドディフェンス(攻撃と防御)
■1120 整理体操とあいさつ
 

2015年9月5・6日

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 9月12日(土)17時16分59秒
返信・引用
  今週は複合種目で1泊2日の合宿研修です。よって荒川の練習はありません。来週をお楽しみに。  

2015年8月31日の練習 メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 9月12日(土)17時14分55秒
返信・引用
  明日から新学期ですね。グランドで思いっきり体を動かしましょう。
■0900 ボールを出します。遊んでください。
■0930:全体アップ:Aチームコーチが担当です。
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■1000:全体練習:①向い合ってポップ(ボールを上に浮かして渡す)/ガット(ボールを相手のお腹にあててわたす。ガットとは内臓のことです)、②向い合ってダウン(地面におく)/ピック(拾い上げる)
■1015:グループ別スキル練習:●ランニング●ハンドリング●コンタクト
■1100から25分間:アタックアンドディフェンス(攻撃と防御)
■1120 整理体操とあいさつ
 

2015年7月5日の練習

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 7月 3日(金)20時38分10秒
返信・引用
  今週は1学期最後の練習です。そして来週はお楽しみ大会、そして再来週は待ちに待ったサマーキャンプです。しっかりと体を動かして、ルールを覚えて全国大会に備えてくださいね。
明後日はそれほど暑くはならなそうですが、自宅を出る前にコップいっぱいの水を飲んでくださいね。では、今週の練習メニューです。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:全体アップ:今週からサマーキャンプの班で動きます。自分の班を覚えてくださいね。
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■1000:全体練習:①向い合ってポップ/ガット、②向い合ってダウン/ピック、③スクエア(四角形の角に子供が4人たって)でポップ、
■1015:グループ別スキル練習:●ランニング●ハンドリング●コンタクト。ハンドリングは先週同様、パスをもらって敵がいなければそのままトライ、いたら味方に渡してください。
■1100から25分間:試合形式の練習。お団子のようにかたまりにならず、きちんとラインを作ってくださいね。
■1120 整理体操とあいさつ
 

2015年6月28日の練習 メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 6月27日(土)20時24分40秒
返信・引用
  先週のビーチラグビーは元気に走り回りましたね。今週・来週と普通の練習をして、お楽しみ会をはさんでついにサマーキャンプです。ジャンボリーに向けてしっかりとルールをまなんで体を動かしましょう。明日は正午に31度まであがる予報です。とっても暑そうですよ。熱中症対策として1.5~2リットルの水筒と、自宅を出る前にコップいっぱいの水を飲んでください。では、今週の練習メニューです。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。ボールをたわしで洗ってピカピカに磨きます。一緒に洗いましょう。
■0930:全体アップ:
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■1000:全体練習:①向い合ってポップ/ガット、②向い合ってダウン/ピック、③スクエア(四角形の角に子供が4人たって)でポップ、④スクエアでダウンピック、⑤狭いスクエアでガット(詳しい説明は下に)
■1015:グループ別スキル練習:●ランニング●ハンドリング●コンタクト。コンタクトはアタックアンドディフェンス(攻撃と守り)です。
■1100から25分間:試合形式の練習。これが一番楽しいですね。
■1120 整理体操とあいさつ
【全体練習の説明】
コーチたちも毎週ダーリンズで行っている練習です。Bチームのみんなもどうぞ。
①向い合ってポップ/ガット:2人のこどもが向きあってすれ違いざまに一人の子がボールを上げ(ポップ)、もう一人の子がそのボールを受け取ります。次にすれ違いざまにボールを持っている子がもう一人の子のおなか(ガット)にボールを押し付けるように渡します。
②向い合ってダウン/ピック:2人の子が向かい合ってすれ違うように走ります。一人目の子がボールを地面に置いて(ダウン)、もう一人の子がそのボールを拾います(ピック)。
③スクエア(四角形の角に子供が4人たって)でポップ(発展編)、④スクエアでダウンピック(発展編)、⑤狭いスクエアでガット
【ボールの拾い方(ピック)】
①ボールのまたぎ方:ボールの前と後ろに足を置くようにしてください。そうしないで、前に向かって横に右左に足を置くと、前からタックルされてそのまま後ろにひっくり返ってしまいます。
②足の向き:足のつま先は前に向かうように向けてください。つま先が横に向かうように置くと前からタックルを受けたとき、膝小僧のところに強い力が掛かって怪我をしてしまいます。
③手の置き方:進行方向前から後ろに向かってボールにふれます。そうすれば取りそこねてもノックオンになりません。
 

2015年6月14日の練習 メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 6月27日(土)20時23分33秒
返信・引用
  先週の紅白戦では練習の成果を発揮しましたね。元気にたくさんパスして、タックルして、トライしましたね。キックもみんなうまくなっていて嬉しいです。さて、今週から新しいチームです。自分のチームメンバーを覚えてくださいね。このメンバーでサマーキャンプのときは、ジャンボリーという小学生のラグビー全国大会に出場しますよ。それにむけて、しっかりと練習に励みましょう!
明日は30度まであがります。1.5~2リットルの水筒と、自宅を出る前にコップいっぱいの水を飲んでください。では、今週の練習メニューです。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:全体アップ:
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。新しいキャプテンを決めますよ。
■1000:全体練習:コーチたちも毎週ダーリンズで行っている練習です。Bチームのみんなもどうぞ。
①向い合ってポップ/ガット:2人のこどもが向きあってすれ違いざまに一人の子がボールを上げ(ポップ)、もう一人の子がそのボールを受け取ります。次にすれ違いざまにボールを持っている子がもう一人の子のおなか(ガット)にボールを押し付けるように渡します。
②向い合ってダウン/ピック:2人の子が向かい合ってすれ違うように走ります。一人目の子がボールを地面に置いて(ダウン)、もう一人の子がそのボールを拾います(ピック)。
③スクエア(四角形の角に子供が4人たって)でポップ(発展編)、
④スクエアでダウンピック(発展編)、⑤狭いスクエアでガット
■1015:グループ別スキル練習:●ランニング●ハンドリング●コンタクト。コンタクトではボールの拾い方(ピック)を学んでもらいます。コーチたちが寸劇を通じで子供たちに①ボールのまたぎ方、②足の向き、③手の置き方を説明しますよ。
■1100から25分間:試合形式の練習。これが一番楽しいですね。
■1120 整理体操とあいさつ
 

2015年6月7日の練習 メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 6月27日(土)20時22分33秒
返信・引用
  さあ、明日は現在のチーム分け最後の練習日です。そうまとめとして紅白戦をしますよ。
それほど暑くもないようですので、普段の練習成果を見せてくださいね。
また、サマー・キャンプの申し込みはされましたか。お早めにどうぞ!
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:全体アップ:
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■0955:グループ別スキル練習:●ランニング●キッキング●ハンドリング●コンタクト
■1100から25分間:紅白戦です。楽しんでください。
■1120 整理体操とあいさつ
 

2015年5月31日の練習 メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 6月27日(土)20時21分4秒
返信・引用
  さて、明日も曇りで30度まで上がります。らくらくで連絡があったようにTシャツに帽子で参加OKです。家をでるまえのコップ一杯の水と、1.5~2リットルの水筒で飲み物も忘れずにお願いしますね。。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:全体アップ:二つに分かれて、時計回りと反時計回りにグランドを回ります。どちらが大きい声で走れるか競争です。そして、次はジャンプ鬼です。鬼がジャンプして着地する列と違う列に着地してくださいね。
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■0955:グループ別スキル練習
●ランニング:四角のグリッドを作り、前、横、後ろ、横と走ります。次は逆回りに走りますよ。
●キッキング:今週もコンバージョンキック(トライの後のゴールポストに向かってのキック、トライは5点、キックが入ったら2点)をします。●ハンドリング:コーンとコーンの間を走りながら、ボールをもらって、ボールを渡します。手を胸の前に、「パス!」の掛け声を忘れずに。
●コンタクト:3人の子供が一緒になって、一番前のボールを持っている子がコーチにあたり、二人目の子供にボールを渡し、三人目の子がそれを走りながら受け取ります。モールとオフサイドの説明をしますよ。
■1100から25分間:紅白戦。楽しんでください。
■1120 整理体操とあいさつ

【モール】
ボールを持っている子供の前と後ろに敵味方がそれぞれ一人以上いて、強くつかみ合っている状況。ボールを持っている子供の前と後ろに一人づつ敵と味方がいなければモールではありません。お互いがしっかりとつかみ合っていなければ、これもモールではありません。モールになると子どもたちの塊のそれぞれの一番後ろの子供の踵を起点として、ゴールラインと並行なオフサイドラインが作られます。このオフサイドラインより前に他の子供が入ったら、ペナルティ「オフサイド」です。相手ボールになります。
 

15年5月17日の練習 メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 5月15日(金)22時38分19秒
返信・引用
  明日は晴れ時々曇りで29度まで上がります。家をでるまえのコップ一杯の水と、1.5~2リットルの水筒で飲み物を持ってきてくださいね。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:全体アップ:「非日常」「不便(思い通りにならない)」をテーマに井出コーチのもとみんなで楽しんでください。
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■0955:グループ別スキル練習
●ランニング:①ゴムひもを身長の半分ぐらいの高さにしてそれを越えます。お母さんは得意ですよ。②20cmの間を開けて長い2本の白線を引き、その細い線の中をダッシュしたり、その2本の線を踏まないようにクロスしながら走ります。
●キッキング:今週はコンバージョンキック(トライの後のゴールポストに向かってのキック、トライは5点、キックが入ったら2点)をします。五郎丸になった気持ちでキックをお願いします。五郎丸のキックはこちら。
https://www.youtube.com/watch?v=EAV1tXp2CeQ
●ハンドリング:①股の間をボールを通しながら歩く ②片手パス・片手キャッチ、③キックしたボールキャッチ、④5人でひとり飛ばしで星の図を書くようにパスします。
●コンタクト:7メートル四方のグリッドの土俵で相撲をします。まずは、土俵の真ん中で普通に見合って相撲をします。次に土俵の端と端に向かい合って相撲です。相手を土俵の外に出したら勝ちです。
■1100から25分間:アタックアンドディフェンス。楽しみながらルールとフォーメーションを覚えてください。
■1120 整理体操とあいさつ
 

2015年5月3日の練習 メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 5月 2日(土)17時52分49秒
返信・引用
  秩父宮ラグビー場で、香港に41対0で圧勝したオールジャパンの試合を見てご機嫌の新藤です。みなさん元気ですか!
明日は9時40分から浮間ゴルフのクラブハウスで保護者会です。お父さんお母さんはグランドを遅くとも9時20分には出発してくださいね。
明日も晴れで26度になるそうです。家をでる前にコップ1杯の水を飲んでからグランド来てくださいね。
では練習メニューです。来週5月10日の試合に向けて、張り切って練習しましょう!
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:全体アップ:今月はBチームの担当です。幼稚園生から中学生まで一緒に7つのチームに分かれて、①ボール送り、②馬飛び、③輪でクルクルしながら走る。優勝チームには賞賛が、ビリのチームは罰ゲームがありますよ。
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■0955:グループ別スキル練習
●ランニング:①ラダーとコーンを使って走ります。
●キッキング:今週はラグビーボールで、ドロップキックの練習です。ボールを受ける子供はノックオンしないようにしっかりと受け止めてください。
●ハンドリング:①ボール回し ②スクエアパス、③5人でひとり飛ばしで星の図を書くようにパスします。
●コンタクト:試合ではボールを持っている時、相手からタックルされます。自分をまもるためにもタックルを学びましょう。今週は①膝つきタックル、②どこでもトライをします。
■1045から40分間:試合式練習。5月10日にむけてルールをおぼえてくださいね。
■1120 整理体操とあいさつ

【くわしい説明】
①膝つきタックル
・子どもA(タックラー、タックルをする人)は両膝をつきます。子どもAの1m程度前にコーンを置きます。
・ボールを持った子どもBが歩いて子供Aに向かい、コーンまで進んだら左右どちらかに抜けようとします。
・子どもAは子どもBが動いた方向の足を踏み出し(パワーフット)タックルします。
・子どもAの注意点:パワーフット→前を向いて背筋を伸ばす→パック(しっかりつかむ)
・子どもBの注意点:手を付かない→ダウンボール
②どこでもトライ
・7メートル四方の枠のなかにコーチ1人と子供6~7人が入ります。コーチがボールを1人の子にパスします。
・もらった子供は7メートルの枠のどこにボールを置いても「トライ」です。
・他の子供たちはトライできないようにディフェンスをします。コーチもトライを手伝います。
・さあ、何回トライができるかな。
 

2015年4月26日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 4月25日(土)09時10分6秒
返信・引用
  みなさん元気ですか!暑くなってきましたね。明日も晴れで20度を越えます。家をでる前にコップ1杯の水を飲んでからグランドに来てくださいね。では明日の練習メニューです。今日の夕食時、明日の朝食時の話題にしてくださいね。美味しい食事がもっと美味しくなりますよ。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:全体アップ:
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■0955:グループ別スキル練習
●ランニング:①ラダー練習。遠い先を見て、大きく手を振って、膝を高くあげると、かっこよく早く進めます。②コーンを越えたら次のコーンまで思いっきりダッシュです。
●キッキング:今週もサッカーボールで、地面をころがすグラバーキックと、ボールが地面についた直後にけるドロップキックを練習します。
●ハンドリング:①ボール回し ②スクエアパス:4人の子供が四角形のグリッドの角に立ち、右回り・左回りにパスを回します。何回続けてパスできるかな。
●コンタクト:試合ではボールを持っている時、相手からタックルされます。自分をまもるためにもタックルを学びましょう。今週は①膝つきタックル、②どこでもトライをします。
①膝つきタックル
・子どもA(タックラー、タックルをする人)は両膝をつきます。子どもAの1m程度前にコーンを置きます。
・ボールを持った子どもBが歩いて子供Aに向かい、コーンまで進んだら左右どちらかに抜けようとします。
・子どもAは子どもBが動いた方向の足を踏み出し(パワーフット)タックルします。
・子どもAの注意点:パワーフット→前を向いて背筋を伸ばす→パック(しっかりつかむ)
・子どもBの注意点:地面に直接手を付くのではなく、手で持っているボールを最初に地面に付ける(ダウンボール)、クッションになりますね。
②どこでもトライ
・7メートル四方の枠のなかにコーチ1人と子供6~7人が入ります。コーチがボールを1人の子にパスします。
・もらった子供は7メートルの枠のどこにボールを置いても「トライ」です。
・他の子供たちはトライできないようにディフェンスをします。コーチもトライを手伝います。
・さあ、何回トライができるかな。
■1035から50分間:試合式練習。5月10日にむけてルールをおぼえてくださいね。
■1125 整理体操とあいさつ
【ルール】
・Bのスクラム:前3人、ハーフ1名、後ろ3人で、ハーフが後ろの子に向かってボールを離したらオフサイドライン解消(ゲーム再開)です。
・Bのラインアウト(グランド横の線を越える):子供①はボールがでたライン(グランド横の線)上、子供②は子供①から横に3メートル、子供③は子供①から横に8メートル以内に立つ。子供④は子供②と③の後ろに立つ。子供①が子供②(か③)にボールをパス、その時②はジャンプしながらボールを受け取る。②は④にパス、そして④(ハーフ)がその後方の子供たちにパスをする。ハーフが後ろの子に向かってボールを離したらオフサイドライン解消(ゲーム再開)です。詳しいルールは http://www.rugby-japan.jp/laws/pdf/mini-rugby.pdf 270ページから。
・Bのキック:試合中、手に持ったボールをキックするのはOKです。しかし、地面に転がっているボールを故意・過失にかかわらずけったらペナルティ。相手ボールでタップキックでゲーム再開。
・タップキック:地面に置いて、足でしっかりと一定の方向に数~十数センチ動かすキックです。手の中のボールをチョンと足でけるのは認められていません。いろいろルールがありますね。
 

2015年4月19日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 4月17日(金)06時21分12秒
返信・引用
  みなさん元気ですか!新学期になってたくさん友達が増えましたね。
ボール回しの練習を家でしていますか。家にボールがなくてもぬいぐるみ・ガムテープ・ペットボトルなんでも良いですよ。お父さん・お母さんや兄弟や友達に見せてくださいね。やり方は、https://youtu.be/kcE1qndPnGk
では今週の練習メニューです。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:全体アップ:今月はAチームのコーチが担当です。
■0950:Bチームあいさつ。子供もコーチも丸くなってあいさつです。
■0955:グループに分かれて、10分づつランニング・キッキング・ ハンドリング・コンタクトの練習をします。
●ランニング:①ラダー練習。遠い先を見て、大きく手を振って、膝を高くあげると、かっこよく早く進めます。②スピードを落とさずに直角に曲がります。
●キッキング:今週もサッカーボールを使います。ボールが地面についた直後にけるドロップキックできるようになってきましたね。
●ハンドリング:①ボール回し ②スクエアパス:4人の子供が四角形のグリッドの角に立ち、右回り・左回りにパスを回します。何回続けてパスできるかな。
●コンタクト:①華麗にジャンプして前に足を踏み込みコンタクトバックにあたります。②次に
 ・子供Aはコンタクトバック2メートル前からコンタクトバックに向かって前進。
 ・コンタクトバック1メートル前で、子供Aは子供Bからボールをもらう。
 ・子供Aはコンタクトバックにあたり、後ろを向く。
 ・子供Bは子供Aにボールを渡した後、子供Aについていき、子供Aがコンタクトバックにあたって振り向いた後に、子供Aからボールをもらう
 ・今週はもう一人ふやして、子供Cが子供Bと一緒に子供Aについていきます。
■1045から40分間:試合式練習。最初の10分で誰がどこを担当するか決めてから、残り30分で試合をし、ルールを理解していきます。Bのスクラムは前3人、ハーフ1名、後ろ3人で、ハーフが後ろの子に向かってボールを離したらオフサイドライン解消(ゲームスタート)です。
詳しいルールは http://www.rugby-japan.jp/laws/pdf/mini-rugby.pdf 266ページから。
■1120 整理体操とあいさつ
 

2015年4月12日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 4月10日(金)21時45分53秒
返信・引用
  ■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:全体アップ:今月はAチームのコーチが担当です。明日は何でしょうね。
■1000:グループに分かれて、10分づつランニング・キッキング・ ハンドリング・コンタクトの練習をします。自分がどのグループか覚えてきてくださいね。それぞれの練習のポイントです。
●ランニング:①ラダー練習。大きく手を振って、膝を高くあげると、かっこよく早く進めます。②スピードを落とさずに直角に曲がります。
●キッキング:前にごろごろと転がるグラバーキックを学びます。今週はサッカーボールを使いますよ。
●ハンドリング:①ボール回し https://youtu.be/kcE1qndPnGk ②スクエアパス:4人の子供が四角形のグリッドの角に立ち、右回り・左回りにパスを回します。何回落とさずにパスできるかな。
●コンタクト:①華麗にジャンプして前に足を踏み込みコンタクトバックにあたります。②次に
 ・子供Aはコンタクトバック2メートル前からコンタクトバックに向かって前進。
 ・コンタクトバック1メートル前で、子供Aは子供Bからボールをもらう。
 ・子供Aはコンタクトバックにあたり、後ろを向く。
 ・子供Bは子供Aにボールを渡した後、子供Aについていき、子供Aがコンタクトバックにあたって振り向いた後に、子供Aからボールをもらう
■1045から40分間:アタック&デフェンス(攻撃と守り)。キックオフ後のチェイス(敵と味方のボールの取り合い)を学びます。
■1120 整理体操とあいさつ
 

2015年4月5日の予定

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 4月 4日(土)15時21分58秒
返信・引用
  2015年度も始まりました。今年度もよろしくお願いします。

■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930:開校式。心新たに頑張りましょう!
■0940:全体アップ:明日はAチームのコーチが担当です。何でしょうね。
■1000:グループに分かれて、10分づつランニング・キッキング・ ハンドリング・コンタクトの練習をします。自分がどのグループか覚えてきてくださいね。それぞれの練習のポイントです。
・ランニング:ラダーを使います。大きく手を振って、膝を高くあげると、かっこよく早く進めます。
・キッキング:前にごろごろと転がるグラバーキックを学びます。
・ハンドリング:ボール回しと正面のパスをします。ボール回しは次のYoutubeをどうぞ https://youtu.be/kcE1qndPnGk
・コンタクト:華麗にジャンプして前に足を踏み込みコンタクトバックにあたります。
■1045から40分間:アタック&デフェンス(攻撃と守り)。キックオフ後のチェイス(敵と味方のボールの取り合い)を学びます。
■1125 整理体操とあいさつ
 

2015年3月8日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 3月 8日(日)07時22分33秒
返信・引用
  2年生のみなさん、Bチームへようこそ。今日から新しいカテゴリーでの練習です。4年生のみなさん今日からAチームで楽しんでください。
全体アップの後、今までのカテゴリーで集まってあいさつをして、新しいカテゴリーでの練習です。では、今日のBチームの練習メニューです。ゲームがたくさんですよ。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:今日はCチームのコーチが担当です。何でしょうね。
■0950から20分間:体を動かします。①裏もも叩き&レッグショット:ハムスト筋と大腰筋を鍛えます。②コモドドラゴン:柔軟性を育みます。All Japanでも取り入れている練習です。③リレー:最初は普通に走り、そのあと、おんぶしたり、二人でボールをはさんだりして走ります。
■1015から15分間:どこでもトライ(説明は後掲)
■1035から20分間:スピン&チェイス:5メートル四方のグリッドのなかで、3人がボールをパスし合い、2人がそれをさまたげます。
■1100から15分間:田んぼの田(説明は後掲)。
■1120 ランパスとあいさつ
【ルール説明】
●どこでもトライ:7メートル四方の枠のなかにコーチ1人と子供6~7人が入ります。コーチがボールを1人の子にパスします。もらった子供は7メートルの枠のどこにボールを置いても「トライ」です。他の子供たちはトライできないようにディフェンスをします。コーチもトライを手伝ってくれます。さあ、何回トライができるかな。
●田んぼの田:3メート四方の小さなグリッドを縦2列、横2列で、4つ作ります。これを上から見ると漢字の「田」の字にみえるので、このゲームの名前があります。普通の子供と鬼の子供を2対1の比率に分かれて、普通の子供は小さな4つのグリッドに入ります。鬼の子供はこのグリッドの周りをボールを持って走り回り、ボールを普通の子にタッチさせたら、鬼の勝ち、普通のこどもはグリッドから出なければなりません。一人の鬼が普通の子にボールでタッチできるのは1人だけです。タッチしたら鬼はボールを別の鬼に渡してください。さあ、3分間、普通のこどもは鬼から逃げ通すことができるでしょうか。半分以上残ったら普通の子供の勝ちです。がんばれ。
 

2015年2月22日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 2月21日(土)18時14分20秒
返信・引用
  寒い日が続いていますが元気ですか!明日は現メンバーでの最後の練習日です。来週は交流会、再来週4年生はAチームでの練習です。
明日もいろいろなゲームをします。思い残すことなく楽しんでくださいね。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:ジャンプ鬼をします。幾つもの白い線を引いてその上にみんな立ってもらいます。鬼が立っている白い線の上には立てません。コーチの呼びかけで鬼は別の白い線に動きます。そのときに同じ線の上に立ってしまったら、あっ、負けですよ。
■0950から20分間:どこでもトライ(説明は後掲)
■1015から25分間:田んぼの田(説明は後掲)。今週は鬼を普通の子の半分にしますね。一人の鬼が普通の子にボールでタッチできるのは1人だけです。タッチしたら鬼はボールを別の鬼に渡してください。
■1045から10分間:オフサイドとハンドのルール説明
■1055から25分間:アタック(攻撃)アンドディフェンス(守り)(説明は後掲):地面に倒れたらボールを離さなければなりません。それに頭を蹴られちゃうかも。できるだけ立ってプレーしましょう。
■1120 ランパスとあいさつ
【ルール説明】
●どこでもトライ:7メートル四方の枠のなかにコーチ1人と子供6~7人が入ります。コーチがボールを1人の子にパスします。もらった子供は7メートルの枠のどこにボールを置いても「トライ」です。他の子供たちはトライできないようにディフェンスをします。コーチもトライを手伝ってくれます。さあ、何回トライができるかな。
●田んぼの田:2メート四方の小さなグリッドを縦2列、横2列で、4つ作ります。これを上から見ると漢字の「田」の字にみえるので、このゲームの名前があります。普通の子供と鬼の子供に分かれて、普通の子供は小さな4つのグリッドに入ります。鬼の子供はこのグリッドの周りをボールを持って走り回り、ボールを普通の子にタッチさせたら、鬼の勝ち、普通のこどもはグリッドから出なければなりません。さあ、3分間、普通のこどもは鬼から逃げ通すことができるでしょうか。半分以上残ったら普通の子供の勝ちです。がんばれ。
●アタック(攻撃)アンドディフェンス(守り):子供たちでお互いに声を掛け合ってください。ターン(タックルされたら後ろを向く)、パクリ(2人目の子が、タックルされた1人目の子からボールをもらう)、パス、ラック、オーバー(タックルしてタックルされた子どもが地面にボールとともに倒れたら、そのボールと倒れた子供をまたいで、倒れた子どもの背中を掴む)など、いろいろ学んでいきましょう。
 

2015年2月15日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 2月21日(土)18時00分47秒
返信・引用
  昨日の聖学院との交流会楽しかったですね。来年もまたこの荒川グランドで会えると思います。さて、今日は「どこでもトライ」に加えて、新しい「田んぼの田」というゲームをします。わくわくしますね。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:体を動かしてくださいね。
■0950から20分間:どこでもトライ:7メートル四方の枠のなかにコーチ1人と子供6~7人が入ります。コーチがボールを1人の子にパスします。もらった子供は7メートルの枠のどこにボールを置いても「トライ」です。他の子供たちはトライできないようにディフェンスをします。コーチもトライを手伝ってくれます。さあ、何回トライができるかな。
■1015から25分間:田んぼの田。5メートル四方のグリッドの中に1.5メート四方の小さなグリッドを4つ作ります。これを上から見ると漢字の「田」の字にみえるので、このゲームの名前があります。普通の子供と鬼の子供に分かれて、普通の子供は小さな4つのグリッドに入ります。鬼の子供はこのグリッドの周りをボールを持って走り回り、ボールを普通の子にタッチさせたら、鬼の勝ち、普通のこどもはグリッドから出なければなりません。さあ、3分間、普通のこどもは鬼から逃げ通すことができるでしょうか。半分以上残ったら普通の子供の勝ちです。がんばれ。
■1045から35分間:アタック(攻撃)アンドディフェンス(守り):子供たちでお互いに声を掛け合ってください。ターン(タックルされたら後ろを向く)、パクリ(2人目の子が、タックルされた1人目の子からボールをもらう)、パス、ラック、オーバー(タックルしてタックルされた子どもが地面にボールとともに倒れたら、そのボールと倒れた子供をまたいで、倒れた子どもの背中を掴む)など、いろいろ学んでいきましょう。
■1120 ランパスとあいさつ
 

2015年1月18日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 1月17日(土)23時31分12秒
返信・引用
  新しいゲーム「どこでもトライ」をしますよ。わくわくしますね。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:体を動かしてくださいね。
■0950から20分間:どこでもトライ:7メートル四方の枠のなかにコーチ1人と子供6~7人が入ります。コーチがボールを1人の子にパスします。もらった子供は7メートルの枠のどこにボールを置いても「トライ」です。他の子供たちはトライできないようにディフェンスをします。コーチもトライを手伝ってくれます。さあ、何回トライができるかな。
■1015から20分間:タックル練習。まずコーチが持つタックルダミーに3m、5mはなれたところからタックルです。前を見て、低いところから蹴上げるように、そして足を小さく刻むように前進です。つぎに、タックルゲームをします。コーチと子どもが5メートル離れて向き合います。真ん中に白い線が引いてあります。ホイッスルと共にタックルバックを持ったコーチと子どもがぶつかり合います。白い線の先までコーチを押し込んだら子どもの勝ちです。さあ、がんばって。
■1045から35分間:アタック(攻撃)アンドディフェンス(守り):子供たちでお互いに声を掛け合ってください。ターン(タックルされたら後ろを向く)、パクリ(2人目の子が、タックルされた1人目の子からボールをもらう)、パス、ラック、オーバー(タックルしてタックルされた子どもが地面にボールとともに倒れたら、そのボールと倒れた子供をまたいで、倒れた子どもの背中を掴む)など、いろいろ学んでいきましょう。
■1120 ランパスとあいさつ
 

2014年1月11日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2015年 1月10日(土)17時46分54秒
返信・引用 編集済
  あけましておめでとうございます。たくさんおもちを食べましたか。お父さん、お母さんにたくさん甘えましたか。明日は久しぶりの通常練習ですよ。翌日に三郷交流会があるので試合形式の練習と、相手を止める自分を守るタックル練習をします。ところで、防寒用具はピステなどチャックのないものを着てくださいね。チャックで自分の首をけがしないためです。では明日の練習メニューです。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:なんでしょうね。
■0950から25分間:ボール運びリレー。昨年、西東京RSさんと合同練習した時のアップメニューです。ボールを持つ感覚を思い出し、しっかり体を動かしましょう。
■1020から20分間:タックル練習。まずコーチが持つタックルダミーに3m、5mはなれたところからタックルします。前を見て、低いところから蹴上げるように、そして足を小さくきざむように前進です。つぎに、タックルゲームをします。お楽しみに。
■1045から35分間の試合
■1120 ランパスとあいさつ
◯そして、練習の後は、たこあげです。たこを忘れずに。誰が一番あげられるかな。競争です!◯
 

2014年11月9日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2014年11月 8日(土)19時39分13秒
返信・引用
  11月23日駅伝大会の出場者選考会を兼ねて1km走をします。みんながんばってください。アスファルトの上を走るので普通の運動靴も持ってきてくださいね。また、12月14日の葛飾交流会に向けて、パスをよりうまく、そしてノックオンを減らす練習を取り入れます。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:なんでしょうね。
■0950から25分間:1km走
■1020から20分間:キックでランパス。子ども3人一組で、コーチがキックしたボールを拾って、加速を付けて走りだし(ダッシュ)、ランパスを続けます。最初の子はボールを拾うときに落とさない(ノック・オンしない)、次の子にしっかりと渡す(次の子もノックオンに気をつける)。
■1045から35分間のアタック(攻撃)アンドディフェンス(防御):ラインアウト、スクラム、ペナルティの場面からそれぞれプレーをします。お互いに声を掛け合ってください。
■1120 ランパスとあいさつ
 

2014年11月2日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2014年11月 1日(土)23時27分2秒
返信・引用
  3連休の中日です。みなさん、どうお過ごしですか。
11月3日の三郷交流会は流れてしまいましたが、次の12月14日の葛飾交流会に向けて、しっかリ練習しましょう。今日は、パスをよりうまく、そしてノックオンを減らす練習を取り入れます。お楽しみに。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:なんでしょうね。
■0950から25分間:キックでランパス。3人一組でコーチがキックしたボールを拾って、加速を付けて走りだし(ダッシュ)、ランパスを続けます。最初の子はボールを拾うときに落とさない(ノック・オンしない)、次の子にしっかりと渡す(次の子もノックオンに気をつける)。
■1020から20分間のモールゲーム:ボールが絡んでしまい出せない時はみんなで押しましょう。そのときは、背中を手で押すのではなくて、頭・肩を入れてしっかりお押しましょう。
■1045から35分間のアタック(攻撃)アンドディフェンス(防御):ラインアウト、スクラム、ペナルティの場面からそれぞれプレーをします。
■1120 ランパスとあいさつ

【詳しい説明】
●モールゲーム:一人目のボールがでるよう頑張りましょう。
(1)1人目はボールを持って走り相手にタックルされたら後ろを向く、(2)2人目はその1人目からボールを受け取る(パクる)、(3)3人目は2人目からボールをもらって前に走り、タックルしたら後ろを向く、(4)4人目が3人目からボールを受け取る。
●モール:ボールを持っている子どもを、敵・味方それぞれ一人以上の選手がしっかりつかみ合う(バインディング)されたときを言います。
 

2014年10月12日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2014年10月11日(土)11時58分36秒
返信・引用
  連休をどうお過ごしですか。家で本を読むのもよし、グランドでボールを追いかけるのもよし。様々な活動を楽しんでくださいね。今週は先週予定していたメニューです。お父さん・お母さんから、お子さんに、一言、「今日はモールゲームらしいよ」と声をかけていただくと、「えっ、何それ?」と、このメニューを題材に、家族のラグビー談義が始まれば幸いです。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:なんでしょうね。
■0950 モールゲーム:一人目のボールがでるよう頑張りましょう。
(1)1人目はボールを持って走り相手にタックルされたら後ろを向く、(2)2人目はその1人目からボールを受け取る(パクる)、(3)3人目は2人目からボールをもらって前に走り、タックルしたら後ろを向く、(4)4人目が3人目からボールを受け取る。
ちなみに、「モール」とは、ボールを持っている子どもを、敵・味方それぞれ一人以上の選手がしっかりつかみ合う(バインディング)されたときを言います。
■1015 パス練習:4人一組です。(1)早くもらって、早く渡す(アーリキャッチ・アーリパス)、(2)パスを受けにグランドの内側に走る(インサイドラン)、(3)パスしたら、すぐパスを受けた人をフォローする、です。
■1040 アタック(攻撃)アンドディフェンス(防御):ラインアウト、スクラム、ペナルティの場面からそれぞれプレーをします。
■1120 ランパスとあいさつ
 

2014年10月5日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2014年10月 4日(土)13時21分44秒
返信・引用
  涼しくなって運動と食欲の秋が来ました。たくさん運動して、たくさん食べましょう。少し天気が心配ですが、明日の練習メニューです。モールゲームを先に持ってきて、目を体を覚ますところから始めます。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:なんでしょうね。
■0950 モールゲーム:一人目のボールがでるよう頑張りましょう。
(1)1人目はボールを持って走り相手にタックルされたら後ろを向く、(2)2人目はその1人目からボールを受け取る(パクる)、(3)3人目は2人目からボールをもらって前に走り、タックルしたら後ろを向く、(4)4人目が3人目からボールを受け取る。
ちなみに、「モール」とは、ボールを持っている子どもを、敵・味方それぞれ一人以上の選手がしっかりつかみ合う(バインディング)されたときを言います。
■1015 パス練習:4人一組です。(1)早くもらって、早く渡す(アーリキャッチ・アーリパス)、(2)パスを受けにグランドの内側に走る(インサイドラン)、(3)パスしたら、すぐパスを受けた人をフォローする、です。
■1040 アタック(攻撃)アンドディフェンス(防御):ラインアウト、スクラム、ペナルティの場面からそれぞれプレーをします。
■1120 ランパスとあいさつ
 

2014年9月28日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2014年 9月27日(土)18時03分24秒
返信・引用
  今週の熊谷交流会では快勝しましたね。なかなか気持ちが良いです。引き続き練習しましょう。では、明日の練習メニューです。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:なんでしょうね。
■0950 パス練習:今週も(1)早くもらって、早く渡す(アーリキャッチ・アーリパス)、(2)パスを受けにグランドの内側に走る(インサイドラン)、(3)パスしたら、すぐパスを受けた人をフォローする、です。
■1015 モールゲーム:熊谷交流会で威力を発揮した練習です。(1)1人目はボールを持って相手にタックルしたら後ろを向く、(2)2人目はその1人目からボールを受け取る(パクる)、(3)3人目は2人目からボールをもらって前に走り、タックルしたら後ろを向く、(4)4人目が3人目からボールを受け取る。
ちなみに、「モール」とは、ボールを持っている人を、敵・味方それぞれ一人以上の選手がしっかりつかみ合う(バインディング)することを言います。
■1040 試合形式の練習
■1120 ランパスとあいさつ
 

2014年9月14日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2014年 9月27日(土)18時01分54秒
返信・引用
  来週21日は西東京RSとの交流会、23日は熊谷での埼玉県のRSとの交流会と楽しいゲームが待っています。その準備として基本を今週は確認します。涼しくなって、運動の秋になりました。エンジン全開で頑張りましょう。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:なんでしょうね。
■0950 パス練習:班ごとに円を作ってパスをします。手を胸元の前に上げて(ハンズアップ)、ボールをもらうときに「パス!」と大きい声で(コーリング)もらってくださいね。今週は特に(1)早くもらって、早く渡す、(2)パスを受けたらグランドの内側に走る、(3)パスしたら、すぐパスを受けた人をフォローする、に注意して進めますよ。
■1015 タックル:コーチがキックしたボールを、一人目の子がひろい上げて、コーチのコンタクトバックに当たります。コンタクトバックを持っているコーチにボールを取られないようにして、地面を足でかくように少しでも前に進んで、そして、二人目の子がボールをもらってください。
■1040 守りの動き:キックオフでの守りは「一(いち)の陣形」で、横に漢字の「一」の字の様に並びます。味方が相手にキックをしたら、この「一の陣形」を崩さずに、思いっきり前に進みます。この「一の陣形」で作られた子供たちのラインを「ディフェンスライン(守りの線)」といいます。
■1045 試合形式の練習:3つの班に分かれて、キックオフ、スクラム、ラインアウト(横に出てしまった)、ペナルティのルールと動きを確認します。
■1120 ランパスとあいさつ
 

2014年7月6日の練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2014年 7月 5日(土)14時56分46秒
返信・引用
  明日は晴れそうです。来週はお楽しみ会ですので、サマーキャンプ前の、今学期最後のラグビーの練習となります。楽しみましょう。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:なんでしょうね。
■0955 パス練習:班ごとに円を作ってパスをします。手を胸元の前に上げて(ハンズアップ)、ボールをもらうときに「パス!」と大きい声で(コーリング)もらってくださいね。
■1020 タックル:今週もコーチがキックしたボールをひろい上げて、コーチのコンタクトバックに当たります。コンタクトバックを持っているコーチにボールを取られないようにして、地面を足でかくように少しでも前に進んでください。
■1035 アタックアンドディフェンス(攻撃と守り):4つの班に分かれて、2つの班がアタックアンドディフェンス、残りの2つ班はタックル練習。グランドを狭くして、しっかりとどう守るのか、せめる側はどうせめるのかみんなで一緒になって考えて行動してくださいね。
■1120 ランパスとあいさつ

湿気の高い暑い日になりそうですので、家を出る前に水を一杯飲んで、1.5~2リットルの水筒を忘れずに!
 

2014年6月22日練習メニュー

 投稿者:新藤  投稿日:2014年 6月21日(土)07時22分17秒
返信・引用
  先週のボールパスの試験、全員合格おめでとうございます。
明日は少し天気が気になりますが、それほど暑くはならなそうです。
では、練習メニューです。
■0900 ボールを出します。みんなボールで遊んでください。
■0930 全体アップ:なんでしょうね。
■0955 パス練習:班ごとに円を作ってパスをします。手を胸元の前に上げて(ハンズアップ)、ボールをもらうときに「パス!」と大きい声で(コーリング)もらってくださいね。
■1020 タックル:今週もコーチがキックしたボールをひろい上げて、コーチのコンタクトバックに当たります。コンタクトバックを持っているコーチにボールを取られないようにして、地面を足でかくように少しでも前に進んでください。
■1035 アタックアンドディフェンス(攻撃と守り):4つの班に分かれて、2つの班がアタックアンドディフェンス、残りの2つ班はタックル練習。グランドを狭くして、しっかりとどう守るのか、せめる側はどうせめるのかみんなで一緒になって考えて行動してくださいね。
■1120 ランパスとあいさつ
 

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